Lessenreeksen Volwassenen - Wobbelturnen Work-Out

 


Tijdens een sessie Wobbelturnen work-out gaan we aan de slag met de XL Wobbelboards.

We werken aan conditie, kracht, spierversteviging en evenwicht. Met een grote dosis fun op en rond de Wobbelboards. Er is ook ruimte voor relaxatie en ontspanning.

 

Waarom wobbel work out voor volwassenen? 

Geloof het of niet, ons evenwicht neemt al af vanaf de leeftijd van 35 jaar! De meeste mensen zien de gezondheid van hun evenwicht niet als een “bruikbaar” onderdeel van hun algemene gezondheid. (Grover.S, Johnson.S, Atkin.R and McGinley.C). 

Echter, een sterke “core stability' zal op een oudere leeftijd, of op welke leeftijd dan ook, enorm helpen, omdat het ons helpt om niet om te vallen wanneer we staan of bewegen.


 

 

 

 

 

 

De sessies zijn geschikt voor personen vanaf 16 jaar.

Iedereen kan deelnemen op zijn eigen tempo en volgens zijn eigen kunnen.

 

Je bent op zoek naar een leuk manier om die zwangerschapskilo’s kwijt te spelen?

Je zoekt een hobby waar je geen maandenlange engagement dient aan te gaan?

Je hebt niet veel tijd om te bewegen of te sporten, maar wil toch af en toe eens een momentje in je agenda voorzien voor een portie in- en ontspanning?

Of je bent gewoon een echte sportieveling die graag nieuwe dingen ontdekt?

Je wil graag meer gaan bewegen, en zoekt een kleinschalige initiatief om dit in een kleine en gezellige groep te doen?

Je wil weg uit de dagdagelijkse drukte en zoekt een qualitytime momentje voor jezelf?

 

Dan is Wobbelturnen Work-out iets voor jou!

Wat is ‘Wobbelturnen Work-Out’?

Voor wie?

Overzicht lessenreeksen :

Je kan als volwassenen kiezen voor thuislessen via onze online studio. 

Je dient dan wel zelf over een XL wobbelboard te beschikken.

Liever in het echt komen sporten? 

Dat kan ook, wij voorzien dan al het materiaal: 

6-delige lessenreeks NOVEMBER Wobbelturnen Work Out

Groep 1: 20u-20u45 (VOLZET)

Groep 2: 21u-21u45

Op donderdag 11/11 t.e.m 16/12/2021 

De lessenreeks vindt plaats in onze Studio in de Handelsstraat te Malderen. 


 

6-delige lessenreeks JANUARI Wobbelturnen Work Out

Groep 1: 20u-20u45

Groep 2: 21u-21u45

Telkens op donderdag van 20/1/2021 t.e.m 3/3/2021 (geen les op 17/2)